سالگو، باجت و اونکا[۱] (۲۰۲۱) مطالعهای بر روی ۲۶۳ نفر از افرادی که دارای مشکلات مربوط به شحصیت بودند انجام دادند. هدف آنها بررسی ارتباط بین تنظیم هیجان، مایندفولنس (ذهن آگاهی/ توجهآگاهی) و شفقت به خود با ذهنیتهای طرحوارهای بود.
ترجمه و تلخیص: دکتر پیمان دوستی
سالگو و همکاران (۲۰۲۱) معتقد بودند که بررسی الگوهای چند متغیره در یک رابطه مشترک بین ذهنیتهای طرحوارهای و راهبردهای تنظیم هیجان ممکن است به درک عمیقتر پروفایلهای پنهان شخصیت که تداعیهای آنها را در مشکلات شخصیت سازماندهی میکند، منجر شود.
[اسلایدشو "3" یافت نشد]آنها با استفاده از یک رویکرد چند متغیره (CCA)، دو الگوی مستقل از ارتباط چند متغیره بین ذهنیتهای طرحوارهای ناسازگار و راهبردهای تنظیم هیجان را شناسایی کردند. سالگو و همکاران (۲۰۲۱) بیان کردند که یافتههای آنها میتواند به درک عمیق تری از مشکلات شخصیت منجر شود و به روان درمانگران در مفهوم سازی آنها برای طراحی مناسبترین مداخلات کمک کند.
مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) و شفقت به خود (self compassion) به عنوان نوعی تنظیم هیجان
مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) ذهن آگاهی یک حالت ذهنی غیر قضاوتی و متمرکز بر حال است که در آن افکار، ادراکات و احساسات، درست همانطور که هستند و بدون تلاش برای تغییر آنها پذیرفته میشوند و به طور هدفمند مورد توجه قرار می گیرند.
[اسلایدشو "3" یافت نشد]مطالعات نشان میدهند که عدم پذیرش افکار، ادراکات و احساسها، به عنوان یک استراتژی در چندین اختلال مانند اضطراب فراگیر (مک لافلین، مننین و فراچ[۲]، ۲۰۰۷)، اختلال پنیک/ حمله وحشتزدگی (تول و رومر[۳]، ۲۰۰۷)، اعتیاد به هروئین (تول، شولزینگر، اشمیت، زولنسکی و لژوز[۴]، ۲۰۰۷) و اختلال شخصیت مرزی (گراتز، روزنتال، تول و لژوز[۵]، ۲۰۰۶) وجود دارند.
سرکوب افکار و احساسها و اجتناب از آنها به عنوان عوامل خطر در ایجاد پریشانی تجربهشده در افسردگی و اختلالات اضطرابی هستند و ممکن است منجر به رفتارهای ناسازگار شوند. رابطه بین سطح سازماندهی شخصیت و علائم مرزی- افسردگی با نشخوار فکری واسطه می شود (کواچ، اشملوفسکی، گالامبوس و گی[۶]، ۲۰۲۱).
تحقیقات نشان میدهند که طرحوارههای ناسازگار اولیه با مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) و شفقت به خود ارتباط منفی دارند (ثیم[۷]، ۲۰۱۷).
مطالعه دیگری نشان داد که ارتباط منفی قویای بین مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) و طرحوارههای ناسازگار اولیه در میان مردان بزرگسالی که به دنبال درمان سوء مصرف مواد هستند وجود دارد (شوری، براسفیلد، اندرسون و استوارت[۸]، ۲۰۱۵).
سطوح پایینتر مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) و شفقت به خود، رابطه بین طرحوارههای ناسازگار اولیه و پریشانی روانشناختی را واسطه میکنند. تأثیر طرحوارههای ناسازگار اولیه بر رفتار توسط ذهنیتهای طرحوارهای واسطه میشود (ویک-هربرینک، برنشتاین، برورز، رولوف، رایکبور و آرنتز[۹]، ۲۰۱۸).
[اسلایدشو "3" یافت نشد]بر اساس این یافتهها می توان این فرض را مطرح کرد که فعال سازی ذهنیتهای طرحوارهای با سطح مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) و شفقت به خود مرتبط است. به طور خاص، ذهنیت بزرگسال سالم همبستگی مثبت و ذهنیتهای طرحوارهای ناسازگار با مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) و شفقت به خود همبستگی منفی خواهد داشت.
شفقت به خود (خود- شفقت ورزی) به جای داشتن افکار انتقادی و تنبیهی، مدیریت سازگارانه احساسات را تسهیل می کند. علاوه بر این، شفقت به خود و مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) ما را قادر میسازد که زمینه و رویداد منفی را واقع بینانه تر ببینیم (فینلی جونز، ریس و کین[۱۰]، ۲۰۱۵). ذهنیتهای والد ناکارآمد مانند والد تنبیهگر و والد پر توقع، با خود منزوی کردن و خود قضاوتی مشخص می شود.
فرضیه ما این است که خود شفقت ورزی، حس اشتراک انسانی و مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) با ذهنیت بزرگسال سالم ارتباط مثبت خواهد داشت، در حالی که خود قضاوتی و انزوا با ذهنیتهای تنبیهی و والد پر توقع ارتباط مثبت خواهند داشت و بالعکس.
[۱]. Salgó, Bajzát & Unoka
[۲]. McLaughlin, Mennin & Farach
[۳]. Tull & Roemer
[۴]. Tull, Schulzinger, Schmidt, Zvolensky & Lejeuz
[۵]. Gratz, Rosenthal, Tull & Lejuez
[۶]. Kovács, Schmelovszky, Galambos & Gy
[۷]. Thimm
[۸]. Shorey, Brasfield, Anderson & Stuart
[۹]. Wijk-Herbrink, Bernstein, Broers, Roelofs, Rijkeboer & Arntz
[۱۰]. Finlay-Jones, Rees & Kane
