در جواب این سوال باید بگویم درحالی که بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی مانند مشکلات قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲، سکته مغزی، آپنه خواب، انواع سرطان ها، و برخی بیماری های مزن مانند فشار خون بالا با اضافه وزن (چاقی) همراه هستند، اما کاهش ناگهانی وزن و رژیم های بسیار کم کالری (کمتر از ۸۰۰ کالری در روز) هم مشکلاتی را برای سلامتی ما ایجاد می کنند.
خرید کتاب مدیریت وزن و تغییر سبک زندگی
کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در هر دوره کاهش وزن، باید ۵ تا ۱۰ درصد از اضافه وزن خود را برای لاغر شدن هدف قرار دهند. سوالی که برای افراد دارای اضافه وزن پیش می آید این است که آیا الزاما کاهش وزن سلامتی آنها را بهبود می بخشد؟
در جواب این سوال باید بگویم تحقیقات نمی توانند این سوال را به طور شفاف پاسخ دهند که آیا افزایش سلامتی به دلیل کاهش وزن (لاغر شدن) است، یا به این خاطر است که افراد سبک زندگی خود را به شیوه ای سالم تر تغییر می دهند.
منبع: دکتر میشل لالیبرت/ مترجم: دکتر پیمان دوستی
