تحقیقات نشان می دهند که با کاهش وزن (لاغر شدن)، رضایت بدن بهبود می یابد. افرادی که ۵ تا ۱۵ درصد کاهش وزن دارند (لاغر می شوند)، بهبود قابل توجهی در رضایت از بدن خود را تجربه می کنند و رضایت آنها از خود به حد طبیعی نزدیک می شود.
خرید کتاب مدیریت وزن و تغییر سبک زندگی
با این حال جالب است بدانید، کاهش وزن بیش از این حد با افزایش تصویر بدنی مناسب از خود همراه نمی باشد. با این همه، شما نیازی ندارید که لاغر شوید تا حس بهتری به خودتان پیدا کنید. راهکارهایی برای بهتر شدن احساس ما نسبت به تصویر بدنی مان مانند برخی مداخلات روانشناختی وجود دارد.
منبع: دکتر میشل لالیبرت/ مترجم: دکتر پیمان دوستی
