کتاب مدیریت وزن و تغییر سبک زندگی

485,000 ریال

توضیحات

کتاب حاضر به شما کمک می‌کند تا با استفاده از اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت)، بدون داشتن رژیم‌های سخت و طاقت فرسا سبک زندگی خود را تغییر دهید و در راستای یک زندگی سلامت محورتر قدم بگذارید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چرا شما به برنامه‌های غذایی و ورزشی خود متعهد نیستید و چطور با تغییر سبک زندگی‌تان بر اساس اصول روان‌شناختی، در راستای مدیریت وزن خود قدم بگذارید.

اطلاعات بیشتر

نویسنده:

دکتر پیمان دوستی

دسته بندی موضوعی:

روانشناسی

رویکرد نگارش:

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

مخاطب:

افراد دارای شاخص توده بدنی بین ۲۵ تا ۴۰