دستورالعمل هاي خود مراقبتي به هنگام تجربه استرس

با شيوع ويروس جديد كرونا، تغييراتي در سبك زندگي افراد اتفاق افتاد كه اين تغييرات استرس هايي را با خود به همراه دارد. در اينجا دكتر پيمان دوستي، دستورالعمل هايي را در چند گام براي خود مراقبتي به هنگام تجربه استرس، خصوصا در زمان شيوع كرونا ويروس پيشنهاد مي دهد:

 

 

 

درباره دکتر پیمان دوستی

پیمان دوستی: دکتری تخصصي روانشناسی، مدیر مرکز روانشناسی آوای دوستی، مربي پذيرش و تعهد درماني(درمان مبتني بر پذيرش و تعهد)، مولف و مترجم كتاب هاي اكت، درمانگر اختلالات اضطرابی، افسردگی و وسواس
این نوشته در اخبار سایت ارسال شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.