بایگانی دسته: درمان پذیرش و تعهد (ACT)

درد و پذیرش در مقابل رنج و تحمل در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(اکت ACT)

نویسنده: پیمان دوستی   پذیرش و تعهد درمانی (درمان مبتني بر پذيرش و تعهد/ اكت/ ACT) بین درد(Pain) و رنج(Suffer)، تفاوت قائل می شود. در واقع، درد بخش جدایی ناپذیری از تجربه انسان بودن است. هر مسیری که ما در … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها برای درد و پذیرش در مقابل رنج و تحمل در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(اکت ACT) بسته هستند

مقدمه ای از پذیرش و تعهد درمانی(ACT)

من(پیمان دوستی) به عنوان یک انسان، گاهی احساس هایی چون خشم، غم، ترس، اضطراب و افکاری ناخوشایند را تجربه می کنم. تقریبا همه افرادی که می شناسم نیز، این افکار و احساس های ناخوشایند را تجربه می کنند. آیا این … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها برای مقدمه ای از پذیرش و تعهد درمانی(ACT) بسته هستند

توجه کامل (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت ACT))

زمانی که با صمیمی ترین دوستم صحبت می کنم، آنچنان با دقت به حرف هایم گوش می کند که انگار به سخنرانی معروف ترین فرد جهان گوش می کند. در حین مکالمه احساس می کنم تمام وجودش را در اختیار … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | دیدگاه‌ها برای توجه کامل (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت ACT)) بسته هستند

ذهن بازیگوش (مبتنی بر پذیرش و تعهد درمانی(اکت ACT))

نویسنده: پیمان دوستی ذهن مانند کودکی بازیگوش است که هر روز شما را به دنیای درونش دعوت می کند تا همبازی او شوید. اغلب بازی های او جذاب است و حین بازی سناریوهایی تعریف می کند تا به نوعی ما … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | دیدگاه‌ها برای ذهن بازیگوش (مبتنی بر پذیرش و تعهد درمانی(اکت ACT)) بسته هستند

استعاره سگ خانگی و کوسه در درمان پذیرش و تعهد (اکت ACT)

نویسنده: راس هریس مترجم: پیمان دوستی زمانی که نوبت به نزدیک‌ترین روابط می‏رسد، شما یک سگ خانگی یا یک کوسه هستید؟ این پرسش را تونی والاس یک مشاور گروهی در کانبرای استرالیا مطرح می‏کند. او از این پرسش برای مشخص … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | دیدگاه‌ها برای استعاره سگ خانگی و کوسه در درمان پذیرش و تعهد (اکت ACT) بسته هستند

هویج در مقابل چماق-خود شفقتی در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(اکت ACT)

خیلی از مردم سعی می‌کنند به خودشان از طریق خشن بودن، قضاوت کردن، سرزنش کردن، یا مجازات کردن خود، انگیزه بدهند. اما آیا این طور نیست که اگر سرزنش کردن خودتان راه خوبی برای تغییر رفتارتان بود، باید تا الان … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | دیدگاه‌ها برای هویج در مقابل چماق-خود شفقتی در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(اکت ACT) بسته هستند

استعاره سرنشینان خودرو در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(اکت ACT)

اگر راننده خودرویی باشید که چهار سرنشین دارد، در شرایط بحرانی چطور برخورد می‌کنید؟ تصور کنید سرنشینان خودرو شما یک پیر‌مرد که سابقه رانندگی با ماشین‌های قدیمی دارد، یک درشکه چی، یک نوجوان و یک کودک است. حال شما در … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | دیدگاه‌ها برای استعاره سرنشینان خودرو در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(اکت ACT) بسته هستند

استعاره هم اتاقی در درمان پذیرش و تعهد (اکت) ACT

می‌خواهم پیشنهاد مفیدتری درباره اضطراب بدهم. به‌جای اینکه در صدد کاهش یا حذف اضطراب باشید، در مورد چگونه بهتر زیستن با آن فکر کنید. برای لحظه‌ای تجسم کنید دوران دانشجویی خود را سپری می کنید هم اتاقی دارید که اصلا … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها برای استعاره هم اتاقی در درمان پذیرش و تعهد (اکت) ACT بسته هستند

فرایندهای اصلی درمان پذیرش و تعهد (ACT) اکت

منبع:  هیز، استیون. (۲۰۱۳). درمان پذیرش و تعهد: گسلش شناختی. ترجمه دوستی، پیمان. احمدی، فاطمه. (۱۳۹۵). انتشارات فراگیر هگمتانه: چاپ اول.  هدف اصلی درمان پذیرش و تعهد (اکت) تغییر در خود صحبتی و رفتار بیرونی است. ACT به درمانجویان یاد … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌ها برای فرایندهای اصلی درمان پذیرش و تعهد (ACT) اکت بسته هستند

درمان پذیرش و تعهد(ACT) و توجه آگاهی برای درد مزمن

لنس مک کران، کوین ای وولز مترجم: پیمان دوستی بیشتر از ۳۰ سال قبل، درمان هایی بر پایه شناختی رفتاری یا CBT در طیف وسیعی بر روی درد مزمن انجام شده است. تحقیقات بر روی CBT به طور وسیعی صورت … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان پذیرش و تعهد (ACT) | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها برای درمان پذیرش و تعهد(ACT) و توجه آگاهی برای درد مزمن بسته هستند